~ Terug naar jezelf ~ Mindfulness retraite

"Deze week is een echte aanrader voor wie openstaat om zichzelf op een nieuw spoor te zetten"

Ellen

Leef jij vooral vanuit je hoofd?
Worstel je met grote of kleinere levensvragen?
Ben je eigenlijk altijd moe of misschien zelfs uitgeput?

Roept jouw lijf af en toe “Ho!”, maar neem je niet de tijd om daar aandacht aan te geven?
Heb je het gevoel dat je hart op slot zit?
Zorg je voor iedereen behalve voor jezelf?

Is er iets in het verleden dat je achtervolgt, je altijd bezighoudt, of is het juist de toekomst die je angst inboezemt?
Heb je door ziekte, stress, burnout of een andere oorzaak het gevoel dat je lijf je in de steek heeft gelaten?

Ben je moe van al het moeten en denken?
Voel je dat het nu tijd is om aandacht te geven aan JOU?

...of wil je gewoon wel eens ervaren wat Mindfulness voor jou kan doen?

... dan is deze retraite het mooiste kado dat je jezelf kunt geven!

Tijdens de ~Terug naar jezelf ~ Mindfulness retraite ga je in een kleine groep van ongeveer zeven deelnemers aan de slag om de weg terug naar jouw kern te vinden. Om jezelf eens een week lang je volle aandacht te geven. Om terug in het nu te komen en om jouw geest en je lichaam weer tot een éénheid te brengen.
En: om manieren te leren om hier ook na de retraite mee verder te gaan.







“Deze retraite, voor mij was het:
Helemaal thuiskomen bij jezelf, aandacht voor wie je werkelijk bent onder de lagen van stress, onzekerheid, enz."

Jolande


We doen elke dag:
  • mindfulness oefeningen: oefeningen in leven met aandacht
  • eenvoudige yoga en meditatie (je hoeft hiermee geen ervaring te hebben)
  • een activiteit zoals bv een geleide meditatie en/of schrijven, tekenen, schilderen, mantrazingen, een vrolijke lachmeditatie...
  • een stiltewandeling in de prachtige natuur om ons heen
Iedere deelnemer heeft een individuele coachsessie met (één van) de paarden.

Wat kan je verwachten?

De retraite duurt een week, van zaterdag tot zaterdag. Op de aankomstdag ontmoeten we elkaar rond 19:00 uur met een welkomstdrankje en een gezamenlijke avondmaaltijd. Op zondag beginnen we de retraite met de eerste yoga- en meditatiessessie en uitleg over het programma. Op vrijdag sluiten we de retraite af met een mooi eindritueel. Op zaterdag vertrekt iedereen na het ontbijt weer naar huis.

Tussen de gezamenlijke activiteiten door heb je een aantal uren per dag voor jezelf. Je kunt dan lekker gaan luieren of wandelen op ons 4 ha grote terrein. Maar tekenen, schilderen, boetseren of een klusje doen in de moestuin of bij de paarden behoren net zo goed tot de mogelijkheden.

Je overnacht in één van onze twee riante gîtes of in een luxe gastenkamer, met gedeeld sanitair. Het is (beperkt) mogelijk om een éénpersoonskamer te reserveren.

De rijke, smakelijke maaltijden zijn vegetarisch en zoveel mogelijk biologisch. Voor wie dat wil, schenken we er natuurlijk een lekker glas wijn bij.

Meer praktische informatie, data en prijzen vind je hier.